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Cansancio al volante. Cómo detectar las señales de alarma

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La fatiga y el sueño merman nuestras capacidades y provocan miles de accidentes con víctimas. Por eso, reconocer las señales a tiempo y descansar puede salvarte la vida a ti y a los demás usuarios que conducen.

Por ello, es importante reconocer los síntomas del cansancio para evitar situaciones de riesgo:

  • Microsueños. Signo más grave de fatiga y que exigen parar de inmediato. Son breves y los ojos llegan a cerrarse.
  • Parpadeo excesivo y ojos pesados. Reducen la capacidad de detectar obstáculos o reaccionar a tiempo.
  • Boca seca. El cansancio prolongado y la falta de hidratación pueden llevar a la sequedad bucal
  • Falta de coordinación. La fatiga también afecta a los brazos y manos, al no responder adecuadamente y los movimientos se vuelven más imprecisos.
  • Dolor o rigidez muscular. Sobre todo en el cuello, hombros y espalda. Esa tensión limita los movimientos de la cabeza, reduciendo la capacidad de observación lateral.
  • Cambios en la respiración. La respiración se vuelve menos eficiente y el oxígeno disminuye, acentuando la somnolencia.
  • Dificultad para mantener la concentración. Comenzamos a distraernos con más facilidad y se ralentizan las capacidades de percibir nuestro entorno. Asimismo, la fatiga mental provoca desorientación y puede dificultad reaccionar ante un imprevisto.
  • Irritabilidad o ansiedad. La fatiga también afecta negativamente al ánimo. Tendemos a reaccionar con más impaciencia, nerviosismo o agresividad.

Qué hacer para evitarlo

Ante cualquier síntoma descrito, detente en un lugar seguro, bebe agua, estira las piernas o incluso duerme si es necesario. No hace falta una pausa larga, simplemente unos 20 o 30 minutos.

Para viajes largo, te dejamos algunos tips:

  • Descansa antes de forma adecuada. Evita iniciar la conducción tras una jornada laboral intensa o sueño acumulado
  • Aunque no estés cansado, para cada 2 horas aproximadamente
  • Planifica tu viaje evitando las horas de mayor somnolencia (madrugada o después de comer)
  • Comparte la conducción si viajas acompañado, para repartir el esfuerzo

 

Desde Preventor seguimos apostando por una conducción responsable, donde el descanso y la atención son la mejor garantía de seguridad al volante

las señales de tráfico que más se infringen

¿Conoces las señales de tráfico que más se infringen?

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La seguridad vial es responsabilidad de todos. Sin embargo, algunas señales de tráfico son habitualmente desobedecidas, lo que contribuye al riesgo de accidentes y sanciones. Repasemos las señales de tráfico que más se infringen o que suelen ser más ignoradas y las razones detrás de estas infracciones.

  1. Límite de Velocidad

El exceso de velocidad es una de las infracciones más comunes en España. Las zonas urbanas, especialmente cerca de escuelas y áreas residenciales, son donde más se infringe. Los conductores suelen sobrepasar estos límites por falta de tiempo o por desconocimiento de las velocidades máximas en determinadas áreas. Sin embargo, reducir la velocidad salva vidas y previene accidentes. Existen sanciones que varían según el exceso de velocidad, desde multas económicas hasta la retirada de puntos del carnet.

Consejos para cumplir con esta señal:

  • Usa el control de velocidad si tu vehículo lo tiene.
  • Mantente atento a las señalizaciones de velocidad que puedan cambiar al entrar en diferentes zonas.
  • Recuerda que en situaciones climáticas adversas, como lluvia o niebla, es importante reducir la velocidad incluso si el límite lo permite.

  1. Stop y Ceda el Paso

Estas señales son cruciales para evitar colisiones en intersecciones. El “Stop” requiere detener el vehículo completamente, mientras que “Ceda el Paso” obliga a ralentizar y ceder a quienes tienen preferencia. Sin embargo, muchos conductores solo aminoran la marcha en el “Stop” o no respetan el paso de otros vehículos, lo que aumenta el riesgo de accidentes.

Consecuencias de no respetar Stop y Ceda el Paso:

  • Multas de hasta 200 euros.
  • Pérdida de hasta 4 puntos en el carnet de conducir.
  • Riesgo de colisiones graves, especialmente en cruces sin semáforos.

  1. Prohibido Estacionar

Las zonas donde el estacionamiento está prohibido cumplen funciones esenciales, ya sea para el paso de emergencias, la carga y descarga o para mantener el flujo de tráfico. Estacionar en zonas prohibidas es una infracción frecuente en áreas urbanas donde la demanda de aparcamiento supera la oferta.

Razones por las que se infringe:

  • Falta de estacionamiento cercano al destino.
  • Desconocimiento de las normas locales de estacionamiento.

Alternativas para evitar sanciones:

  • Utilizar aplicaciones de mapas que indiquen zonas de aparcamiento permitido.
  • Informarse sobre los horarios en que el estacionamiento puede estar permitido, ya que algunas zonas restringidas solo aplican en horarios específicos.

  1. Semáforo en rojo o ámbar

Saltarse el semáforo en rojo o ámbar es una de las infracciones más graves. Los conductores suelen infringir esta señal cuando tienen prisa o si creen que pueden cruzar antes de que el tráfico fluya en la otra dirección. No obstante, esta es una de las causas principales de accidentes en intersecciones y es considerada una infracción muy peligrosa.

Consecuencias y sanciones por no respetar el semáforo:

  • Multas significativas, que pueden llegar hasta los 500 euros.
  • Pérdida de 4 puntos del carnet, y en algunos casos, suspensión del derecho a conducir.
  • Altas probabilidades de provocar un accidente grave.

  1. Adelantamiento Prohibido

Las señales de prohibición de adelantamiento son vitales en tramos de baja visibilidad o con mucho tráfico. Aun así, es común que algunos conductores adelanten en curvas o en pendientes, ignorando la señal. Adelantar en estos lugares puede causar colisiones frontales, una de las más peligrosas.

Consejos para cumplir con esta señal:

  • Respeta las líneas continuas en el pavimento, que indican zonas donde el adelantamiento es peligroso.
  • Espera a una zona habilitada para adelantar, aunque implique una leve demora.

El respeto a las señales de tráfico es clave para evitar accidentes y sanciones. Aunque algunos conductores pueden verlas como limitaciones, son medidas de protección que regulan el flujo de vehículos y peatones en las vías. La ignorancia o el desinterés hacia estas señales ponen en riesgo a todos los usuarios de la vía y pueden resultar en consecuencias legales y personales graves.

En Preventor sabemos la importancia de respetar las señales de tráfico que más se infringen y recae en todos los conductores. Conocer las normas y tener precaución en cada trayecto son pasos esenciales para promover una conducción segura y evitar sanciones.